viernes, 3 de abril de 2020

MATERIAL PARA SEMANA SANTA 2020

Estimad@s alumn@s,

¿Cómo siguen esos cuerpos? Supongo que muy entrenados, porque las rutinas de actividad física que me habéis enviado están genial!! Ya sabéis, la semana que viene la podéis llevar a la práctica también, si hay alguna actividad que quieres modificar, puedes hacerlo.

En el siguiente enlace podéis acceder a una actividad muy interesante para realizar en estos días de vacaciones de Semana Santa, os animo a que la hagáis!!


Os añado algún material interesante de actividades que podéis realizar:





Hay mucho material para moverte en el blog, así que puedes rebuscar en las entradas antiguas y hacer alguna actividad que no hayas hecho aún. Si las has hecho ya todas, usa tu ingenio para crearte actividades que impliquen mover tu cuerpo.

¡¡Os deseo que paséis una feliz Semana Santa!!

Un abrazo grandísimo

David



domingo, 29 de marzo de 2020

TAREA 5 PARA EL ALUMNADO DE 3º Y 4º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estimad@s alumn@s,

Bueno ya hemos pasado más de dos semanas confinados, ya falta menos para volver a encontrarnos, hay que ser positiv@s en estos días. Espero y deseo que sigáis bien!!

Como sabréis ya, prácticamente todas las clases del cole se encuentran en la plataforma google classrom. Desde Educación Física seguiré utilizando el blog, pero os pondré el enlace a través de Google Classroom y allí podréis subir la tarea o realizar los comentarios o dudas que tengáis.

A partir de esta semana os enviaré una tarea por semana, debido al cambio organizativo que hemos realizado, ya sabéis que Educación Física está puesto para el lunes. A pesar de esto, debido a la importancia que tiene el movimiento y la actividad física en esta situación que estamos viviendo, os propongo que hagáis un poco de actividad física cada día, y de eso va esta tarea. 

Con todo el material audiovisual y juegos que os he puesto en las 4 tareas anteriores, debes escoger esos ejercicios que mejor te sientan y que más te gustan para crearte una pequeña rutina diaria de ejercicios. También puedes elegir otros que te sepas o que estés haciendo. Por lo tanto, os propongo que os creéis una rutina diaria y que la llevéis a cabo, en el siguiente enlace os pongo varios ejemplos de cómo lo podéis hacer:

Podéis usar estos modelos que he elaborado, recuerda que debes descargártelo o hacer una copia para poder modificarlo y crear el tuyo.

Como habéis podido comprobar en los ejemplos, pueden ser actividades que duren desde los 5 hasta 10 minutos. Una buena opción es que consensúes el horario con tu familia, puedes hacerlo compartido, así animáis a que otras personas hagan actividad física.

También lo podéis hacer en un papel y subir la foto al Google Classroom o enviarme la foto por correo electrónico. Todas las opciones son buenas, elige la que mejor se adapta para ti. 

RECUERDA QUE LA RUTINA QUE VAS A CREAR LA TIENES QUE LLEVAR A CABO, ES TU COMPROMISO

Un gran abrazo para tod@s

David


TAREA 5 PARA EL ALUMNADO DE 5º Y 6º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estimad@s alumn@s,

Bueno ya hemos pasado más de dos semanas confinados, ya falta menos para volver a encontrarnos, hay que ser positiv@s en estos días. Espero y deseo que sigáis bien!!

Como sabréis ya, prácticamente todas las clases del cole se encuentran en la plataforma google classrom. Desde Educación Física seguiré utilizando el blog, pero os pondré el enlace a través de Google Classroom y allí podréis subir la tarea o realizar los comentarios o dudas que tengáis.

A partir de esta semana os enviaré una tarea por semana, debido al cambio organizativo que hemos realizado, ya sabéis que Educación Física está puesto para el lunes. A pesar de esto, debido a la importancia que tiene el movimiento y la actividad física en esta situación que estamos viviendo, os propongo que hagáis un poco de actividad física cada día, y de eso va esta tarea. 

Con todo el material audiovisual y juegos que os he puesto en las 4 tareas anteriores, debes escoger esos ejercicios que mejor te sientan y que más te gustan para crearte una pequeña rutina diaria de ejercicios. También puedes elegir otros que te sepas o que estés haciendo. Por lo tanto, os propongo que os creéis una rutina diaria y que la llevéis a cabo, en el siguiente enlace os pongo varios ejemplos de cómo lo podéis hacer:

Podéis usar estos modelos que he elaborado, recuerda que debes descargártelo o hacer una copia para poder modificarlo y crear el tuyo.

Como habéis podido comprobar en los ejemplos, pueden ser actividades que duren desde los 5 hasta 10 minutos. Una buena opción es que consensúes el horario con tu familia, puedes hacerlo compartido, así animáis a que otras personas hagan actividad física.

También lo podéis hacer en un papel y subir la foto al Google Classroom o enviarme la foto por correo electrónico. Todas las opciones son buenas, elige la que mejor se adapta para ti. 

RECUERDA QUE LA RUTINA QUE VAS A CREAR LA TIENES QUE LLEVAR A CABO, ES TU COMPROMISO

Un gran abrazo para tod@s

David


miércoles, 25 de marzo de 2020

TAREA 4 PARA EL ALUMNADO DE 3º Y 4º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estimad@s alumn@s,

Espero que sigáis bien, yo a parte de estar bien, estoy muy contento por las imágenes y comentarios que me estáis enviando, veo que estáis haciendo un montón de actividad física. Congratulations!!

En esta tarea os propongo una serie de retos, os paso un canal de youtube dónde hay unos 20 retos motrices, ¿cuántos serás capaz de realizar? Realiza los que puedas, siempre en función de las posibilidades que tengas a tu alrededor. Anima y reta a alguien de tu familia a que juegue contigo, o sino hazlos sólo.


¿Cómo te ha ido? ¿Cuántos has logrado hacer? Escríbeme y me lo cuentas. Y una cosa más, serías capaz de inventarte alguno, puedes grabarte o escribirlo y me lo envías.  Te recuerdo mis correos electrónicos:

david.vilarrocha@ceipsierranevada.org      
 vilalol81@gmail.com

Os gustaron los vídeos que puse en la tarea 3, si es así, perfecto, si no es así, por favor proponme alguno que te guste para que pueda ponerlos en el blog.



Nota aclaratoria: por favor, que nadie se agobie ante las actividades de educación física, son propuestas que os hago, creo que son muy interesantes para vosotr@s, pero si no podéis hacerlas, no hay problema. Eso sí, si las hacéis, tenéis que ir con cuidado de no lesionaros. Y si no te gustan las actividades que propongo, envíame propuestas que te gusten.

 Lo que sí es obligatorio es que, SIEMPRE EN LA MEDIDA DE TUS POSIBILIDADES, ejercites tu cuerpo y realices actividad física en estos días, os lo pido POR FAVOR.

Un grandísimo saludo

David



TAREA 4 PARA EL ALUMNADO DE 5º Y 6º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estimad@s alumn@s,

Espero que sigáis bien, por lo que leo y veo en vuestros mensajes y vídeos/fotos que me enviáis, veo que estáis haciendo mucha actividad física, me encantáis, seguid así!! 

¿Os gustaron los juegos de la oca? ¿Estas creando el tuyo? Si lo has hecho perfecto, ya sabes, envíamelo, si no lo has hecho porque no has tenido tiempo, no hay problema, yo estoy por aquí, cuando lo tengas me lo envías. Lo podéis hacer en un papel, hacerle una foto y enviármelo, y si no puedes enviármelo, hazlo y guárdalo para cuando volvamos al cole y me lo das.  

He encontrado este juego, a mi me ha maravillado, os lo paso, podéis coger ideas para hacer vuestro juego de la oca:



Más cosas... Os propongo este canal de youtube, donde podéis encontrar varios vídeos, para quienes quieran practicar inglés haciendo deporte.


Y para las personas que les encanta Harry Potter, que hay muchas en el cole, os paso el siguiente vídeo para que realicéis los ejercicios que nos proponen los personajes de Harry Potter. 





Nota aclaratoria: por favor, que nadie se agobie ante las actividades de educación física, son propuestas que os hago, creo que son muy interesantes para vosotr@s, pero si no podéis hacerlas, no hay problema. Eso sí, si las hacéis, tenéis que ir con cuidado de no lesionaros. Y si no te gustan las actividades que propongo, envíame propuestas que te gusten.
 Lo que sí es obligatorio es que, SIEMPRE EN LA MEDIDA DE TUS POSIBILIDADES, ejercites tu cuerpo y realices actividad física en estos días, os lo pido POR FAVOR.

Te recuerdo mis correos electrónicos:

david.vilarrocha@ceipsierranevada.org      
 vilalol81@gmail.com

Un grandísimo saludo

David

domingo, 22 de marzo de 2020

TAREA 3 PARA EL ALUMNADO DE 3º Y 4º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estima@s alumn@s,

Espero que estéis tod@s bien y vuestras familias también. También espero que estéis haciendo actividad física, ya sabéis que es muy importante que nuestro cuerpo esté fuerte y sano. Vamos a por la 3º tarea:

Para esta tarea nº 3, vais a necesitar unos dados, imaginación, ganas de mover tu cuerpo y alguna persona de tu familia. ¿¿¿¿Cuentas con todo???? Pues entonces no tienes excusas para no hacer este juego, ahí va la explicación: 

JUEGOS DE DADOS ¿TE ATREVES A JUGAR?

1º juego de dados: ¡A por el 20!
El objetivo es conseguir 20 puntos, ¿Cómo podéis conseguirlos? Pues de la siguiente manera, primero tienes que coger un papel y apuntar un reto a cada número del dado, del 1 al 6. Por ejemplo:

1- Lanza un rollo de papel hacia arriba, toca el suelo y cógelo. Repite 3 veces.
2-  Lleva un objeto o un juguete desde un punto A a otro punto B de la casa sin usar las manos
3-  Baila el estribillo de una canción
4- Realiza 5 saltos, tocando el suelo y saltando hacia el techo.
5-  Simon dice, otra persona de la casa te va mandando órdenes, simon dice que te sientes, simon dice que te levantes, simon dice que toques el suelo con la oreja, así sin equivocarte.
6-  Haces 5 flexiones o aguantas 15 segundos la plancha

Una vez tengas los dados definidos, puedes inventarte y modificar los que he puesto. Imaginación al poder. Después tiras un dado, si realizas bien el reto que te has propuesto en ese número, te anotas esa cantidad de puntos, es decir si sacas un 5 y haces bien el juego de simon, consigues 5 puntos, a continuación vuelves a tirar los dados, así hasta que llegues a 20.

2º juego de dados: ¡Lanza, lanza… con lo que te toque, toque!
En este juego se juega con 2 dados, uno indica el objeto a derribar y el otro con qué derribarlo.
  • Dado 1:
    • ·         1 —> Botella de agua de plástico.
    • ·         2 —> Lata.
    • ·         3 —> Vaso de yogurt.
    • ·         4 —> Cubo de plástico.
    • ·         5 —> Bote de Champú.
    • ·         6 —> Juguete
·      Dado 2: 
- 1 y 4 —> Rollo de papel higiénico
-  2 y 5 —> Goma de borrar 
-   3 y 6—> Cojín 

A continuación tira primero un dado, que te indicará que objeto derribar y después tira el segundo dado que te indicara qué objeto debes lanzar.

3. ¡Baila que te baila!
El objetivo es bailar durante 30 segundos delante de la familia. ¡Todas las personas de la casa juegan! ¡Obligatorio! Vamos a utilizar dos dados para este juego.
  • Dado 1: ¿Cómo se baila?
·         2 —> Baila solo con las manos.
·         3 —> Baila solo con las cabeza.
·         4 —> Baila solo con las pies.
·         5 —> Baila solo con dando saltos.
·         6 —> Baila solo con todo el cuerpo.
·         7 —> Baila solo con las manos y cabeza.
·         8 —> Baila con los manos pegadas a la pared.
·         9 —> Baila sin poder despegar los pies del suelo.
·         10 —> Baila como si tuvieras un 1% de batería
·         11 —> Baila como si mañana pudieras ir al cole de nuevo 
·         12 —> Baila para celebrar que hemos vencido al coronavirus.

Nota: ¡imaginación al poder! 

  • Dado 2: ¿Qué tipo de música?
·         2 —> Música tipo clásica.
·         3 —> Música tipo flamenco.
·         4 —> Música tipo rock duro.
·         5 —> Música tipo pop.
·         6 —> Música tipo balada.
·         7 —> Música tipo salsa.
·         8 —> Música tipo africana.
·         9 —> Música tipo techno.
·         10 —> Música tipo reggae.
·         11 —> Música tipo hip-hop.
·         12 —> Música tipo gospel.


Nota: pon los tipos de música que quieras. O incluso selecciona canciones concretas. Hay doble trabajo, buscar las canciones y luego bailarlas 

Bueno espero que haya quedado claro el juego y que os divirtáis y paséis un buen rato moviendo vuestro cuerpo.

Y aquí os dejo tres vídeos para que te entrenes y para que hagáis un poquito de yoga:








Cuidaros mucho

Un saludo

David

TAREA 3 PARA EL ALUMNADO DE 5º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Dear students,

¿Cómo lleváis el aislamiento? Espero estéis bien y que lo estéis llevando mejor posible, y también espero que estéis haciendo mucha actividad física. 

De eso va a tratar esta tarea 3. Así que os propongo que juguéis al juego de la oca, pero con movimiento. En los siguientes enlaces os comparte varios tableros del juego de la oca, como veréis en las imágenes según en la casilla que caigáis tendréis que hacer unos ejercicios. De esta forma, puedes pasar un buen rato jugando con algún familiar y poniéndote en forma a la vez. 

Recuerda que cuando hagas los ejercicios, tengas cuidado de no lesionarte, observa tu cuerpo y cuida tu postura, sobre todo la espalda, manteniéndola lo más recta posible y evita hacer movimientos bruscos, sobre todo con el cuello.






¿Divertido? Bueno pues espero que hayas disfrutado, ahora, ¿te animas a crear tu propio tablero de la oca?, elige las pruebas o ejercicios que más te hayan gustado, incluye algunas nuevas o invéntatelas, da rienda suelta a tu imaginación. Después lo puedes compartir a tus compis de clase para que lo hagan, puedes limitar el número de casillas o aumentarlo, en fín es tu juego de la Oca, tú decides.

Estoy deseando de ver tu tablero de la oca, prometo jugar con él.

¿Me lo envías?          vilalol81@gmail.com                            david.vilarrocha@ceipsierranevada.org



Un saludo

David