TAREA 14 AUTOEVALUACIÓN Y MÁS COSAS...

Estimad@s alumn@s,

¿Cómo estáis? Bueno, una lástima, pero cómo la mayoría de las cosas, todo llega a su fin, y creo que la participación en las I OLIMPIADAS VIRTUALES ha sido un éxito, estoy muy contento y orgulloso del trabajo que habéis realizado, independientemente que hayáis conseguido más o menos puntuación, porque lo realmente importante es la implicación que habéis tenido, la superación personal de tratar de mejorar vuestras marcas con esfuerzo y dedicación y el hecho de usar el deporte y la actividad física para fortalecer vuestro cuerpo y pasar un buen rato.

En cuanto la organización me envíe los resultados los colgaré en classroom. Sí por la razón que sea no has rellenado correctamente el cuestionario con tu puntuación, o si te has quedado con las ganas de realizar los retos, no te preocupes aún estas a tiempo... Aprovecha esta semana, realiza los retos y me envías tus resultados por correo electrónico, NO VUELVAS A RELLENAR EL FORMULARIO PORQUE LOS RESULTADOS NO ME LLEGAN A MÍ, ENVÍAME TUS RESULTADOS A MI CORREO ELECTRÓNICO: david.vilarrocha@ceipsierranevada.org 

Ah! Que se me olvidaba, a lo largo de estas semanas os llegará a vuestro correo electrónico del colegio el diploma de haber participado en las I OLIMPIADAS VIRTUALES. Puedes guardarlo online, o imprimirlo y colgarlo en tu habitación.

En esta tarea os propongo varias cosas, primero de todo me gustaría que rellenaseis el siguiente formulario para valorar el trabajo que habéis hecho durante este periodo de educación online que hemos tenido, y el trabajo que realizasteis en el cole, por favor sed lo más honest@s posible, gracias. Pincha en el siguiente enlace para acceder al formulario. 

FORMULARIO AUTOEVALUACIÓN EF

Os ofrezco estos dos vídeos para realizar un poco de actividad física:

Para quienes os habéis quedado con ganas de hacer más retos, aquí tenéis unos cuantos:

Y para finalizar, aunque sea la última no es la menos importante, he hablado con la seño Alicia de música, en relación a su magnífica propuesta de fiesta final de curso online. Cómo hemos hecho otros años, en estas fechas, desde Educación Física, siempre hemos colaborado para ensayar los bailes de fin de curso, así que os pido que dediquéis un tiempo de esta semana para preparar un baile o una canción y subirlo al padlet correspondiente, ya sabéis que en el apartado de música de classroom tenéis toda la información, por eso no la pongo yo por aquí.

¡¡Mucho ánimo y a seguir practicando actividad física!!

Un abrazote

David

TAREA 13 I OLIMPIADAS VIRTUALES

Hola deportistas olímpicos,

Vamos con la última semana de las I Olimpiadas Virtuales, esta semana es un poco más corta por la festividad del Corpus, pero seguro que sacaréis un ratito para practicar los retos y rellenar el formulario. Recordad que lo más importante es participar, realizar actividad física para estar san@s y fuertes y superarse a un@ mism@.

Aquí va mi vídeo con los consejos para esta semana:

A continuación tenéis la información de los retos con los vídeos de la organización:

RETO 9

RETO 10 

RETO 11

RETO 12

Una vez entrenados y realizados los retos, ya sabéis que tenéis que rellenar el siguiente formulario, RECORDAD QUE TENÉIS QUE USAR EL MISMO ALIAS QUE LAS OTRAS SEMANAS:

FORMULARIO RETOS 3ª SEMANA

Bueno, para esta semana ya está todo.

¡¡Mucho ánimo con los retos campeones y campeonas!!

Abrazos y besos

David

TAREA 12 I OLIMPIADAS VIRTUALES 2ª SEMANA

Estimad@s alumn@s olímpicos,

¿Cómo han ido esta primera semana de retos olímpicos? Espero que os haya gustado la actividad y continuéis participando esta semana.

A continuación os pongo un vídeo casero que he grabado para daros algunos consejos para realizar los 4 retos: (ACTIVAD SUBTÍTULOS, SI LO NECESITÁIS)

Aquí tenéis la información de los 4 retos con sus puntuaciones y debajo de cada reto tenéis el vídeo que ha realizado la organización para que sepáis bien cómo se hace el reto:

RETO 5:

RETO 6:

RETO 7: 

RETO 8: 

Este es el enlace para rellenar el formulario de esta semana, deciros que también pueden participar las mamas y los papas, en el formulario pone un apartado específico para ell@s, eso sí, se tendrán que fijar en las puntuaciones de 3º y 4º de la ESO. ¡¡PARTICIPAD!!:

(TENÉIS QUE PONER EL MISMO ÁLIAS QUE LA SEMANA PASADA)

FORMULARIO RETOS 2ª SEMANA

Por aquí os propongo este juego de habilidad mental y de velocidad de reacción:

Este vídeo para que l@s fans del fútbol se muevan:

Y para finalizar, os pongo este impresionante y divertido vídeo hecho con un montón de material de educación física.

Pues nada, esto es todo por esta semana, ya sabéis que tenéis toda la semana para disfrutar de estas actividades.

Un enorme abrazo olímpico,

David

TAREA 11 I OLIMPIADAS VIRTUALES 1ª SEMANA

Estimad@s atletas,

Bueno, tal y como os anuncié, hoy empiezan las I OLIMPIADAS VIRTUALES, primero os muestro el vídeo casero que he grabado para explicaros la actividad y los retos a realizar, dentro vídeo:

(ACTIVAR LOS SUBTÍTULOS SÍ LO DESEÁIS)

A continuación os mostraré más información sobre los 4 retos que deberéis realizar esta semana, fijaros bien en la puntuación, según vuestro curso. También os pongo un vídeo hecho por la organización para que veáis un ejemplo de cada reto.

RETO 1:

RETO 2:

RETO 3:

RETO 4:

Para la correcta realización de este reto, os recomiendo ver este material:

A continuación os pongo una infografía sobre las normas:

Muy bien, deciros que los retos los podréis realizar tantas veces como queráis, cuando los tengáis controlados tendréis que rellenar el siguiente formulario, siendo muy HONESTOS y con mucho FAIR PLAY, Acordaros de crearos un ALIAS, que es un nombre inventado por vosotr@s y tenéis que usar el mismo para toda la competición:      (HAY QUE ENTREGARLO ANTES DEL DOMINGO 31 DE MAYO A LAS 14:00 Y SÓLO SE PUEDE RELLENAR UNA VEZ, SÍ QUE TENÉIS QUE PONER VUESTRO NOMBRE COMPLETO, PERO EN LA CLASIFICACIÓN SÓLO SALDRÁ EL ALIAS)

FORMULARIO RETOS 1ª SEMANA

Para reflexionar os pongo el siguiente vídeo, está en argentino, espero que lo entendáis bien y, sobre todo, que os quedéis con el mensaje que pretende transmitir:

Y para finalizar este vídeo de súper héroes:

Cualquier duda o consulta, ya sabéis dónde encontrarme.

Un gran abrazo olímpico

David

TAREA 10 FORMULARIO Y ACTIVIDADES

Queridísim@s alumn@s,

Espero y deseo que estéis bien y que sigáis haciendo tanta actividad física, que os sigáis alimentando saludablemente y que respetéis la higiene personal. Tenemos un@s grandes escaladoras/escaladores en el Sierra, han habido familias que han culminado 5, 6 y hasta 7 de los picos más altos de Sierra Nevada.

 ¡¡Enhorabuena!! 

Bueno vamos con las actividades para esta semana:

Os reto a que cumpláis lo siguiente: (Animad a vuestra familia para que también lo haga, si no lo conseguís, hacedlo vosotr@s por ell@s y pedir una recompensa al respecto, jejeje)

Now, you have to write a short sentence performing the corresponding exercices for 20 seconds each. Take a 30 seconds break between every word. Then, if you want you can share with me the sentence in classroom. (One example of sentence can be:  I LOVE PHYSICAL EDUCATION)

Y un poquito de YOGA en familia que viene y sienta fenomenal:

Ahí va este vídeo para mover ese cuerpazo que tenéis:

Aquí va una oca de educación física, que sé que os gusta:

Y para finalizar, os pongo unos retos de malabares que he encontrado que me han parecido muy interesantes, el primer vídeo es un tutorial de cómo se hacen bolas de malabares, se necesitan globos y arroz, en el caso de que tengas pelotas pequeñitas en casa, no hace falta que las hagas, ahí van:

 ¿Serás capaz de realizar todos los retos?

PARA CONSTRUIR LAS PELOTAS

RETO 1:

RETO 2:

RETO 3:

Bueno, ya sabéis que cualquier cosa estoy para ayudaros. Os he puesto muchos vídeos de actividades diversas, puedes ir haciéndolas a lo largo de la semana, Ah! y si alguien no ha podido acabar la tarea de ¿QUÉ MONTAÑAS ESCALAMOS? decirte que aun estás a tiempo de entregarla.

Un beso y un abrazo

David

TAREA 9 ¿QUÉ MONTAÑA ESCALAMOS?

Hola escaladoras y escaladores,

En el siguiente vídeo os cuento de qué va esta tarea, ahí va el vídeo: (PUEDES ACTIVAR LOS SUBTÍTULOS SI LO DESEAS, ESTÁN EN LA PARTE DERECHA DE LA BARRA GRIS QUE HAY DEBAJO DE LA IMAGEN)

Os he hecho otro vídeo para facilitaros la entrega de la tarea en Classroom, dentro vídeo: (POR FAVOR, SI NO ME ESCUCHÁIS BIEN USAD UNOS AURICULARES PORQUE HE TENIDO PROBLEMAS CON EL AUDIO Y NO SE OYE MUY BIEN, YA SABES QUE PUEDES ACTIVAR LOS SUBTÍTULOS)

¿Cómo va esa alimentación y la higiene? Ya veis que en esta tarea la alimentación y la higiene también cuenta.

Desde el plan de ECOESCUELAS nos proponen realizar la siguiente manualidad para practicar un poco de actividad física: (Pinchad en la siguiente imagen para acceder al vídeo tutorial)

Aquí va un vídeo para las heroínas y otro para los fans de Stars Wars, espero que los disfrutéis:

Hasta aquí ha sido todo por esta semana, ya sabéis que cualquier duda me consultáis.

Abrazos y besos virtuales

David

MATERIAL PARA SEGUIR MOVIÉNDOSE

Estimad@s alumn@s,

¿Qué tal estáis? ¿Cómo van esas salidas? Seguro que con mucha prudencia, responsabilidad y movimiento por vuestra parte. Os conozco, seguro que lo hacéis genial.

Como ya sabéis, ayer lunes no fue lectivo, no obstante os he preparado unas actividades para que vayáis haciendo a lo largo de la semana.

Por cierto, ¿cómo lleváis la alimentación y la higiene?. Ya sabéis lo importante que es para la salud estos aspectos, os dejo un par de vídeos cortitos para recordar...

Y como sé que os encantan las ocas motrices, aquí va una de súper héroes:

JUEGO DE LA OCA SÚPER HÉROES

Y como os encantó el espátula challenge, os paso el siguiente enlace, dónde podéis encontrar varios retos con el rollo de papel higiénico, seréis capaces de realizarlos todos: (Pincha en la siguiente imagen)

Estoy enganchado a esta profesional, así que me gustaría compartir estos dos vídeos que hago a diario:

Este es una sesión de cardio con ejercicios de fuerza para piernas y brazos:

Esta es una sesión de abdominales:

Pues nada, no olvidéis de hacer actividad física, cuidar vuestra alimentación y vuestra higiene.

Un abrazo

David

TAREA Nº 8: POPURRÍ DE RECURSOS

Estimad@s alumn@s,

¿Cómo estáis? Espero que fuertes, después de haber recorrido tantos kms en la I VUELTA CICLISTA DEL SIERRA. Fuertes y contentos por poder volver a salir a la calle tras este mes y medio de encierro. Está claro que no es volver a la normalidad del todo, pero parece que ya se va acercando. 

En esta tarea nº 8 de esta semana os ofrezco variedad de actividades, las podéis ir realizando a lo largo de la semana, aquí van:

Ya que nos han dejado salir a la calle, puede ser un buen momento de aprender sobre distancias y aplicaciones que miden esos metros que recorremos. Ya sé, que sólo nos permiten salir a 1 kilómetro de distancia de nuestra casa, pero podemos hacer recorridos en ese kilómetro, por lo tanto la sugerencia es que echéis un vistazo a este documento que os he creado, que os descarguéis alguna de estas apps (siempre con el permiso de vuestra familia) y os animéis a medir vuestros recorridos por la calle. Si tenéis el reloj de pulsera también podéis controlar las distancias con el. 

(Pinchad en la siguiente imagen para acceder al documento)

Empezamos con un reto, quienes sois habilidos@s con la raqueta lo vais a tener facilito, supongo que el material lo tendréis en casa. Ánimo:

Para l@s fans de Harry Potter, aquí va una oca que te invita a entrar a Hogwarts y te da la posibilidad de llegar a ser un/a mag@ increíble. (Pinchad en la siguiente imagen para acceder a la oca)

Hoy, la propuesta de recursos va de fans, este vídeo es para las personas que les gustan Los Simpsons:

No dejemos de lado la alimentación saludable, ¿Qué debe contener tu menú en cada comida?

¿Lo cumples?
Aquí os dejo una imagen muy curiosa que con las letras de vuestro nombre harán que os mováis.

¿Divertido, verdad? Cualquier excusa es buena para hacer deporte.

Desde el plan de ESCUELA ESPACIO DE PAZ, nos propone un canal de youtube que se llama YOGIC, donde hay vídeos muy interesantes para practicar YOGA, pinchad en la siguiente imagen para acceder al canal, espero que disfrutéis!

Desde el plan de ECOESCUELAS, para l@s amantes del baloncesto, os proponemos ésta actividad muy interesante, visualiza el vídeo y anímate a crear esa pedazo de canasta y échate unos lanzamientos!!

Espero que os resulten interesantes estos recursos, y por último os propongo este súper mega challenge, yo llevo unos días intentándolo y aún no lo he conseguido:

Jeje!!

Un abrazo grande

David

TAREA 7: "I VUELTA CICLISTA DEL SIERRA"

Dear sports children,

¿Qué tal va chic@s? Espero que lo vayáis llevando lo mejor posible.Ya va quedando poco, por lo menos para poder salir un poco a la calle... Y esperemos que podamos vernos antes de que acabe el curso.

En esta 7ª tarea he decidido grabarme en vídeo para explicaros en qué consiste, así que dentro vídeo: 

(RECORDAROS QUE PODÉIS ACTIVAR LOS SUBTÍTULOS, PINCHANDO EN LOS TRES PUNTITOS QUE SALEN A LA DERECHA DE LA PANTALLA, ELEGID LOS SUBTÍTULOS ESPAÑOL, NO LOS GENERADOS AUTOMÁTICAMENTE)

Bueno, ¿qué os ha parecido la idea de participar en esta I VUELTA CICLISTA DEL SIERRA? Simplemente os animo a participar y espero que me vayáis compartiendo los kms que vais consiguiendo a lo largo de las etapas... Para conseguir más kms convenced a vuestra familia para que se una a esta actividad.

Como siempre, ya sabéis que os voy enviando propuestas de material para ir moviendo esos "bodies". 

En el siguiente enlace podéis encontrar un montón de juegos para hacer en casa, podéis elegir uno cada día e ir haciéndolos:

JUEGOS PARA HACER EN CASA

Os vuelvo a poner un par de juegos de la Oca que están triunfando mucho:

JUEGO DE LA OCA

JUEGO DE LA OCA 2

Y para los gamers, aquí va un vídeo que seguro que os hará moveros mucho.

Un gran abrazo virtual

David

TAREA 6: TE RETO A RETAR A ALGUIEN!!

Queridísim@s alumn@s,

¿Cómo lleváis todo esto que estamos viviendo? La verdad es que es algo tan extraño que tanto adultos como niñ@s estamos un poco desconcertad@s, pero bueno, parece ser que la cosa va mejorando y ya nos falta poco para volver a encontrarnos...

En esta tarea os reto a que retéis a alguna compañera o compañero de tu clase o del cole. Para ello, primero deberéis de pensar vuestro reto, podéis coger ideas del material que hay en el blog.
Te pongo algún ejemplo de lo que puedes retar:
- Esa oca tan chula que hiciste...
- Ese vídeo que tanto te gusta bailar...
- Ese horario de rutinas que hiciste...
- Esos ejercicios de abdominales, planchas, que tan bien te salen...
- Esos malabares que has aprendido a hacer...
- Esas posturas de yoga que sabes hacer...

Primero, tenéis que hacer vuestro reto y posteriormente elegir a una persona o varias de tu clase y retarle. (Recuerda que para saber el correo electrónico de esa persona que quieres retar, deberás de escribir su nombre.apellido@a.ceipsierranevada.org)

Para retarle le tendrás que enviar un email escribiendo algo parecido a esto:

Hola .........,

¿Qué tal estás? ¿Cómo llevas la cuarentena? Espero y deseo que estés bien y que lo estés llevando lo mejor posible. 

Te reto a que hagas lo siguiente: ..... podéis adjuntarle una imagen, un vídeo, un documento o explicarle aquí lo que tiene que hacer. Tiene que ser algo realista, que vuestr@s compañer@s puedan hacer.

Espero que hagas el reto y me contestas,

Un abrazo

David

Aquí te pongo un pequeño tutorial para poder enviar el email, para l@s que no sepáis...

(Puedes activar los subtítulos para entender mejor el vídeo tutorial)

Os pongo un par de canales de youtube dónde podéis encontrar vídeos interesantes:

CANAL DE YOUTUBE FREE KIDS CLASSES

CANAL DE YOUTUBE RETOS CON FAMILIA

Algunas y algunos de vosotr@s sé que ya sabéis hacer malabares con dos pelotas, aquí pongo dos vídeos para aprender a hacer malabares con dos y con tres pelotas:

Ahí va un vídeo para moverse con "spiderman":

A continuación os pongo un panel con vídeos para hacer yoga:

MATERIAL PARA SEMANA SANTA 2020

Estimad@s alumn@s,

¿Cómo siguen esos cuerpos? Supongo que muy entrenados, porque las rutinas de actividad física que me habéis enviado están genial!! Ya sabéis, la semana que viene la podéis llevar a la práctica también, si hay alguna actividad que quieres modificar, puedes hacerlo.

En el siguiente enlace podéis acceder a una actividad muy interesante para realizar en estos días de vacaciones de Semana Santa, os animo a que la hagáis!!

ANTÍDOTOS EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA SANTA

Os añado algún material interesante de actividades que podéis realizar:

PROPUESTA HORARIO ACTIVIDADES FÍSICAS SEMANA SANTA

POWER POINT POSTURAS DE YOGA INFANTIL

Hay mucho material para moverte en el blog, así que puedes rebuscar en las entradas antiguas y hacer alguna actividad que no hayas hecho aún. Si las has hecho ya todas, usa tu ingenio para crearte actividades que impliquen mover tu cuerpo.

¡¡Os deseo que paséis una feliz Semana Santa!!

Un abrazo grandísimo

David

TAREA 5 PARA EL ALUMNADO DE 3º Y 4º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estimad@s alumn@s,

Bueno ya hemos pasado más de dos semanas confinados, ya falta menos para volver a encontrarnos, hay que ser positiv@s en estos días. Espero y deseo que sigáis bien!!

Como sabréis ya, prácticamente todas las clases del cole se encuentran en la plataforma google classrom. Desde Educación Física seguiré utilizando el blog, pero os pondré el enlace a través de Google Classroom y allí podréis subir la tarea o realizar los comentarios o dudas que tengáis.

A partir de esta semana os enviaré una tarea por semana, debido al cambio organizativo que hemos realizado, ya sabéis que Educación Física está puesto para el lunes. A pesar de esto, debido a la importancia que tiene el movimiento y la actividad física en esta situación que estamos viviendo, os propongo que hagáis un poco de actividad física cada día, y de eso va esta tarea. 

Con todo el material audiovisual y juegos que os he puesto en las 4 tareas anteriores, debes escoger esos ejercicios que mejor te sientan y que más te gustan para crearte una pequeña rutina diaria de ejercicios. También puedes elegir otros que te sepas o que estés haciendo. Por lo tanto, os propongo que os creéis una rutina diaria y que la llevéis a cabo, en el siguiente enlace os pongo varios ejemplos de cómo lo podéis hacer:

PINCHA AQUÍ PARA VER EJEMPLO HORARIO RUTINAS EDUCACIÓN FÍSICA

PINCHA AQUÍ PARA VER OTRO EJEMPLO DE HORARIO RUTINAS EDUCACIÓN FÍSICA

Podéis usar estos modelos que he elaborado, recuerda que debes descargártelo o hacer una copia para poder modificarlo y crear el tuyo.

Como habéis podido comprobar en los ejemplos, pueden ser actividades que duren desde los 5 hasta 10 minutos. Una buena opción es que consensúes el horario con tu familia, puedes hacerlo compartido, así animáis a que otras personas hagan actividad física.

También lo podéis hacer en un papel y subir la foto al Google Classroom o enviarme la foto por correo electrónico. Todas las opciones son buenas, elige la que mejor se adapta para ti. 

RECUERDA QUE LA RUTINA QUE VAS A CREAR LA TIENES QUE LLEVAR A CABO, ES TU COMPROMISO

Un gran abrazo para tod@s

David

TAREA 5 PARA EL ALUMNADO DE 5º Y 6º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estimad@s alumn@s,

Bueno ya hemos pasado más de dos semanas confinados, ya falta menos para volver a encontrarnos, hay que ser positiv@s en estos días. Espero y deseo que sigáis bien!!

Como sabréis ya, prácticamente todas las clases del cole se encuentran en la plataforma google classrom. Desde Educación Física seguiré utilizando el blog, pero os pondré el enlace a través de Google Classroom y allí podréis subir la tarea o realizar los comentarios o dudas que tengáis.

A partir de esta semana os enviaré una tarea por semana, debido al cambio organizativo que hemos realizado, ya sabéis que Educación Física está puesto para el lunes. A pesar de esto, debido a la importancia que tiene el movimiento y la actividad física en esta situación que estamos viviendo, os propongo que hagáis un poco de actividad física cada día, y de eso va esta tarea. 

Con todo el material audiovisual y juegos que os he puesto en las 4 tareas anteriores, debes escoger esos ejercicios que mejor te sientan y que más te gustan para crearte una pequeña rutina diaria de ejercicios. También puedes elegir otros que te sepas o que estés haciendo. Por lo tanto, os propongo que os creéis una rutina diaria y que la llevéis a cabo, en el siguiente enlace os pongo varios ejemplos de cómo lo podéis hacer:

PINCHA AQUÍ PARA VER EJEMPLO HORARIO RUTINAS EDUCACIÓN FÍSICA

PINCHA AQUÍ PARA VER OTRO EJEMPLO DE HORARIO RUTINAS EDUCACIÓN FÍSICA

Podéis usar estos modelos que he elaborado, recuerda que debes descargártelo o hacer una copia para poder modificarlo y crear el tuyo.

Como habéis podido comprobar en los ejemplos, pueden ser actividades que duren desde los 5 hasta 10 minutos. Una buena opción es que consensúes el horario con tu familia, puedes hacerlo compartido, así animáis a que otras personas hagan actividad física.

También lo podéis hacer en un papel y subir la foto al Google Classroom o enviarme la foto por correo electrónico. Todas las opciones son buenas, elige la que mejor se adapta para ti. 

RECUERDA QUE LA RUTINA QUE VAS A CREAR LA TIENES QUE LLEVAR A CABO, ES TU COMPROMISO

Un gran abrazo para tod@s

David

TAREA 4 PARA EL ALUMNADO DE 3º Y 4º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estimad@s alumn@s,

Espero que sigáis bien, yo a parte de estar bien, estoy muy contento por las imágenes y comentarios que me estáis enviando, veo que estáis haciendo un montón de actividad física. Congratulations!!

En esta tarea os propongo una serie de retos, os paso un canal de youtube dónde hay unos 20 retos motrices, ¿cuántos serás capaz de realizar? Realiza los que puedas, siempre en función de las posibilidades que tengas a tu alrededor. Anima y reta a alguien de tu familia a que juegue contigo, o sino hazlos sólo.

CANAL DE YOUTUBE RETOS EN FAMILIA

¿Cómo te ha ido? ¿Cuántos has logrado hacer? Escríbeme y me lo cuentas. Y una cosa más, serías capaz de inventarte alguno, puedes grabarte o escribirlo y me lo envías.  Te recuerdo mis correos electrónicos:

david.vilarrocha@ceipsierranevada.org      

 vilalol81@gmail.com

Os gustaron los vídeos que puse en la tarea 3, si es así, perfecto, si no es así, por favor proponme alguno que te guste para que pueda ponerlos en el blog.

Nota aclaratoria: por favor, que nadie se agobie ante las actividades de educación física, son propuestas que os hago, creo que son muy interesantes para vosotr@s, pero si no podéis hacerlas, no hay problema. Eso sí, si las hacéis, tenéis que ir con cuidado de no lesionaros. Y si no te gustan las actividades que propongo, envíame propuestas que te gusten.

 Lo que sí es obligatorio es que, SIEMPRE EN LA MEDIDA DE TUS POSIBILIDADES, ejercites tu cuerpo y realices actividad física en estos días, os lo pido POR FAVOR.

Un grandísimo saludo

David

TAREA 4 PARA EL ALUMNADO DE 5º Y 6º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estimad@s alumn@s,

Espero que sigáis bien, por lo que leo y veo en vuestros mensajes y vídeos/fotos que me enviáis, veo que estáis haciendo mucha actividad física, me encantáis, seguid así!! 

¿Os gustaron los juegos de la oca? ¿Estas creando el tuyo? Si lo has hecho perfecto, ya sabes, envíamelo, si no lo has hecho porque no has tenido tiempo, no hay problema, yo estoy por aquí, cuando lo tengas me lo envías. Lo podéis hacer en un papel, hacerle una foto y enviármelo, y si no puedes enviármelo, hazlo y guárdalo para cuando volvamos al cole y me lo das.  

He encontrado este juego, a mi me ha maravillado, os lo paso, podéis coger ideas para hacer vuestro juego de la oca:

MUEVETEF EN CASA

Más cosas... Os propongo este canal de youtube, donde podéis encontrar varios vídeos, para quienes quieran practicar inglés haciendo deporte.

Y para las personas que les encanta Harry Potter, que hay muchas en el cole, os paso el siguiente vídeo para que realicéis los ejercicios que nos proponen los personajes de Harry Potter. 

Nota aclaratoria: por favor, que nadie se agobie ante las actividades de educación física, son propuestas que os hago, creo que son muy interesantes para vosotr@s, pero si no podéis hacerlas, no hay problema. Eso sí, si las hacéis, tenéis que ir con cuidado de no lesionaros. Y si no te gustan las actividades que propongo, envíame propuestas que te gusten.
 Lo que sí es obligatorio es que, SIEMPRE EN LA MEDIDA DE TUS POSIBILIDADES, ejercites tu cuerpo y realices actividad física en estos días, os lo pido POR FAVOR.

Te recuerdo mis correos electrónicos:

david.vilarrocha@ceipsierranevada.org      

 vilalol81@gmail.com

Un grandísimo saludo

David

TAREA 3 PARA EL ALUMNADO DE 3º Y 4º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estima@s alumn@s,

Espero que estéis tod@s bien y vuestras familias también. También espero que estéis haciendo actividad física, ya sabéis que es muy importante que nuestro cuerpo esté fuerte y sano. Vamos a por la 3º tarea:

Para esta tarea nº 3, vais a necesitar unos dados, imaginación, ganas de mover tu cuerpo y alguna persona de tu familia. ¿¿¿¿Cuentas con todo???? Pues entonces no tienes excusas para no hacer este juego, ahí va la explicación: 

JUEGOS DE DADOS ¿TE ATREVES A JUGAR?

1º juego de dados: ¡A por el 20!

El objetivo es conseguir 20 puntos, ¿Cómo podéis conseguirlos? Pues de la siguiente manera, primero tienes que coger un papel y apuntar un reto a cada número del dado, del 1 al 6. Por ejemplo:

1- Lanza un rollo de papel hacia arriba, toca el suelo y cógelo. Repite 3 veces.

2-  Lleva un objeto o un juguete desde un punto A a otro punto B de la casa sin usar las manos

3-  Baila el estribillo de una canción

4- Realiza 5 saltos, tocando el suelo y saltando hacia el techo.

5-  Simon dice, otra persona de la casa te va mandando órdenes, simon dice que te sientes, simon dice que te levantes, simon dice que toques el suelo con la oreja, así sin equivocarte.

6-  Haces 5 flexiones o aguantas 15 segundos la plancha

Una vez tengas los dados definidos, puedes inventarte y modificar los que he puesto. Imaginación al poder. Después tiras un dado, si realizas bien el reto que te has propuesto en ese número, te anotas esa cantidad de puntos, es decir si sacas un 5 y haces bien el juego de simon, consigues 5 puntos, a continuación vuelves a tirar los dados, así hasta que llegues a 20.

2º juego de dados: ¡Lanza, lanza… con lo que te toque, toque!

En este juego se juega con 2 dados, uno indica el objeto a derribar y el otro con qué derribarlo.

• Dado 1:
• ·         1 —> Botella de agua de plástico.
• ·         2 —> Lata.
• ·         3 —> Vaso de yogurt.
• ·         4 —> Cubo de plástico.
• ·         5 —> Bote de Champú.
• ·         6 —> Juguete

·      Dado 2: 

- 1 y 4 —> Rollo de papel higiénico

-  2 y 5 —> Goma de borrar 

-   3 y 6—> Cojín 

A continuación tira primero un dado, que te indicará que objeto derribar y después tira el segundo dado que te indicara qué objeto debes lanzar.

3. ¡Baila que te baila!

El objetivo es bailar durante 30 segundos delante de la familia. ¡Todas las personas de la casa juegan! ¡Obligatorio! Vamos a utilizar dos dados para este juego.

• Dado 1: ¿Cómo se baila?

·         2 —> Baila solo con las manos.

·         3 —> Baila solo con las cabeza.

·         4 —> Baila solo con las pies.

·         5 —> Baila solo con dando saltos.

·         6 —> Baila solo con todo el cuerpo.

·         7 —> Baila solo con las manos y cabeza.

·         8 —> Baila con los manos pegadas a la pared.

·         9 —> Baila sin poder despegar los pies del suelo.

·         10 —> Baila como si tuvieras un 1% de batería

·         11 —> Baila como si mañana pudieras ir al cole de nuevo 

·         12 —> Baila para celebrar que hemos vencido al coronavirus.

Nota: ¡imaginación al poder! 

• Dado 2: ¿Qué tipo de música?

·         2 —> Música tipo clásica.

·         3 —> Música tipo flamenco.

·         4 —> Música tipo rock duro.

·         5 —> Música tipo pop.

·         6 —> Música tipo balada.

·         7 —> Música tipo salsa.

·         8 —> Música tipo africana.

·         9 —> Música tipo techno.

·         10 —> Música tipo reggae.

·         11 —> Música tipo hip-hop.

·         12 —> Música tipo gospel.

Nota: pon los tipos de música que quieras. O incluso selecciona canciones concretas. Hay doble trabajo, buscar las canciones y luego bailarlas 

Bueno espero que haya quedado claro el juego y que os divirtáis y paséis un buen rato moviendo vuestro cuerpo.

Y aquí os dejo tres vídeos para que te entrenes y para que hagáis un poquito de yoga:

Cuidaros mucho

Un saludo

David