MATERIAL PARA SEGUIR MOVIÉNDOSE

Estimad@s alumn@s,

¿Qué tal estáis? ¿Cómo van esas salidas? Seguro que con mucha prudencia, responsabilidad y movimiento por vuestra parte. Os conozco, seguro que lo hacéis genial.

Como ya sabéis, ayer lunes no fue lectivo, no obstante os he preparado unas actividades para que vayáis haciendo a lo largo de la semana.

Por cierto, ¿cómo lleváis la alimentación y la higiene?. Ya sabéis lo importante que es para la salud estos aspectos, os dejo un par de vídeos cortitos para recordar...

Y como sé que os encantan las ocas motrices, aquí va una de súper héroes:

JUEGO DE LA OCA SÚPER HÉROES

Y como os encantó el espátula challenge, os paso el siguiente enlace, dónde podéis encontrar varios retos con el rollo de papel higiénico, seréis capaces de realizarlos todos: (Pincha en la siguiente imagen)

Estoy enganchado a esta profesional, así que me gustaría compartir estos dos vídeos que hago a diario:

Este es una sesión de cardio con ejercicios de fuerza para piernas y brazos:

Esta es una sesión de abdominales:

Pues nada, no olvidéis de hacer actividad física, cuidar vuestra alimentación y vuestra higiene.

Un abrazo

David

TAREA Nº 8: POPURRÍ DE RECURSOS

Estimad@s alumn@s,

¿Cómo estáis? Espero que fuertes, después de haber recorrido tantos kms en la I VUELTA CICLISTA DEL SIERRA. Fuertes y contentos por poder volver a salir a la calle tras este mes y medio de encierro. Está claro que no es volver a la normalidad del todo, pero parece que ya se va acercando. 

En esta tarea nº 8 de esta semana os ofrezco variedad de actividades, las podéis ir realizando a lo largo de la semana, aquí van:

Ya que nos han dejado salir a la calle, puede ser un buen momento de aprender sobre distancias y aplicaciones que miden esos metros que recorremos. Ya sé, que sólo nos permiten salir a 1 kilómetro de distancia de nuestra casa, pero podemos hacer recorridos en ese kilómetro, por lo tanto la sugerencia es que echéis un vistazo a este documento que os he creado, que os descarguéis alguna de estas apps (siempre con el permiso de vuestra familia) y os animéis a medir vuestros recorridos por la calle. Si tenéis el reloj de pulsera también podéis controlar las distancias con el. 

(Pinchad en la siguiente imagen para acceder al documento)

Empezamos con un reto, quienes sois habilidos@s con la raqueta lo vais a tener facilito, supongo que el material lo tendréis en casa. Ánimo:

Para l@s fans de Harry Potter, aquí va una oca que te invita a entrar a Hogwarts y te da la posibilidad de llegar a ser un/a mag@ increíble. (Pinchad en la siguiente imagen para acceder a la oca)

Hoy, la propuesta de recursos va de fans, este vídeo es para las personas que les gustan Los Simpsons:

No dejemos de lado la alimentación saludable, ¿Qué debe contener tu menú en cada comida?

¿Lo cumples?
Aquí os dejo una imagen muy curiosa que con las letras de vuestro nombre harán que os mováis.

¿Divertido, verdad? Cualquier excusa es buena para hacer deporte.

Desde el plan de ESCUELA ESPACIO DE PAZ, nos propone un canal de youtube que se llama YOGIC, donde hay vídeos muy interesantes para practicar YOGA, pinchad en la siguiente imagen para acceder al canal, espero que disfrutéis!

Desde el plan de ECOESCUELAS, para l@s amantes del baloncesto, os proponemos ésta actividad muy interesante, visualiza el vídeo y anímate a crear esa pedazo de canasta y échate unos lanzamientos!!

Espero que os resulten interesantes estos recursos, y por último os propongo este súper mega challenge, yo llevo unos días intentándolo y aún no lo he conseguido:

Jeje!!

Un abrazo grande

David

TAREA 7: "I VUELTA CICLISTA DEL SIERRA"

Dear sports children,

¿Qué tal va chic@s? Espero que lo vayáis llevando lo mejor posible.Ya va quedando poco, por lo menos para poder salir un poco a la calle... Y esperemos que podamos vernos antes de que acabe el curso.

En esta 7ª tarea he decidido grabarme en vídeo para explicaros en qué consiste, así que dentro vídeo: 

(RECORDAROS QUE PODÉIS ACTIVAR LOS SUBTÍTULOS, PINCHANDO EN LOS TRES PUNTITOS QUE SALEN A LA DERECHA DE LA PANTALLA, ELEGID LOS SUBTÍTULOS ESPAÑOL, NO LOS GENERADOS AUTOMÁTICAMENTE)

Bueno, ¿qué os ha parecido la idea de participar en esta I VUELTA CICLISTA DEL SIERRA? Simplemente os animo a participar y espero que me vayáis compartiendo los kms que vais consiguiendo a lo largo de las etapas... Para conseguir más kms convenced a vuestra familia para que se una a esta actividad.

Como siempre, ya sabéis que os voy enviando propuestas de material para ir moviendo esos "bodies". 

En el siguiente enlace podéis encontrar un montón de juegos para hacer en casa, podéis elegir uno cada día e ir haciéndolos:

JUEGOS PARA HACER EN CASA

Os vuelvo a poner un par de juegos de la Oca que están triunfando mucho:

JUEGO DE LA OCA

JUEGO DE LA OCA 2

Y para los gamers, aquí va un vídeo que seguro que os hará moveros mucho.

Un gran abrazo virtual

David

TAREA 6: TE RETO A RETAR A ALGUIEN!!

Queridísim@s alumn@s,

¿Cómo lleváis todo esto que estamos viviendo? La verdad es que es algo tan extraño que tanto adultos como niñ@s estamos un poco desconcertad@s, pero bueno, parece ser que la cosa va mejorando y ya nos falta poco para volver a encontrarnos...

En esta tarea os reto a que retéis a alguna compañera o compañero de tu clase o del cole. Para ello, primero deberéis de pensar vuestro reto, podéis coger ideas del material que hay en el blog.
Te pongo algún ejemplo de lo que puedes retar:
- Esa oca tan chula que hiciste...
- Ese vídeo que tanto te gusta bailar...
- Ese horario de rutinas que hiciste...
- Esos ejercicios de abdominales, planchas, que tan bien te salen...
- Esos malabares que has aprendido a hacer...
- Esas posturas de yoga que sabes hacer...

Primero, tenéis que hacer vuestro reto y posteriormente elegir a una persona o varias de tu clase y retarle. (Recuerda que para saber el correo electrónico de esa persona que quieres retar, deberás de escribir su nombre.apellido@a.ceipsierranevada.org)

Para retarle le tendrás que enviar un email escribiendo algo parecido a esto:

Hola .........,

¿Qué tal estás? ¿Cómo llevas la cuarentena? Espero y deseo que estés bien y que lo estés llevando lo mejor posible. 

Te reto a que hagas lo siguiente: ..... podéis adjuntarle una imagen, un vídeo, un documento o explicarle aquí lo que tiene que hacer. Tiene que ser algo realista, que vuestr@s compañer@s puedan hacer.

Espero que hagas el reto y me contestas,

Un abrazo

David

Aquí te pongo un pequeño tutorial para poder enviar el email, para l@s que no sepáis...

(Puedes activar los subtítulos para entender mejor el vídeo tutorial)

Os pongo un par de canales de youtube dónde podéis encontrar vídeos interesantes:

CANAL DE YOUTUBE FREE KIDS CLASSES

CANAL DE YOUTUBE RETOS CON FAMILIA

Algunas y algunos de vosotr@s sé que ya sabéis hacer malabares con dos pelotas, aquí pongo dos vídeos para aprender a hacer malabares con dos y con tres pelotas:

Ahí va un vídeo para moverse con "spiderman":

A continuación os pongo un panel con vídeos para hacer yoga:

MATERIAL PARA SEMANA SANTA 2020

Estimad@s alumn@s,

¿Cómo siguen esos cuerpos? Supongo que muy entrenados, porque las rutinas de actividad física que me habéis enviado están genial!! Ya sabéis, la semana que viene la podéis llevar a la práctica también, si hay alguna actividad que quieres modificar, puedes hacerlo.

En el siguiente enlace podéis acceder a una actividad muy interesante para realizar en estos días de vacaciones de Semana Santa, os animo a que la hagáis!!

ANTÍDOTOS EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA SANTA

Os añado algún material interesante de actividades que podéis realizar:

PROPUESTA HORARIO ACTIVIDADES FÍSICAS SEMANA SANTA

POWER POINT POSTURAS DE YOGA INFANTIL

Hay mucho material para moverte en el blog, así que puedes rebuscar en las entradas antiguas y hacer alguna actividad que no hayas hecho aún. Si las has hecho ya todas, usa tu ingenio para crearte actividades que impliquen mover tu cuerpo.

¡¡Os deseo que paséis una feliz Semana Santa!!

Un abrazo grandísimo

David

TAREA 5 PARA EL ALUMNADO DE 3º Y 4º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estimad@s alumn@s,

Bueno ya hemos pasado más de dos semanas confinados, ya falta menos para volver a encontrarnos, hay que ser positiv@s en estos días. Espero y deseo que sigáis bien!!

Como sabréis ya, prácticamente todas las clases del cole se encuentran en la plataforma google classrom. Desde Educación Física seguiré utilizando el blog, pero os pondré el enlace a través de Google Classroom y allí podréis subir la tarea o realizar los comentarios o dudas que tengáis.

A partir de esta semana os enviaré una tarea por semana, debido al cambio organizativo que hemos realizado, ya sabéis que Educación Física está puesto para el lunes. A pesar de esto, debido a la importancia que tiene el movimiento y la actividad física en esta situación que estamos viviendo, os propongo que hagáis un poco de actividad física cada día, y de eso va esta tarea. 

Con todo el material audiovisual y juegos que os he puesto en las 4 tareas anteriores, debes escoger esos ejercicios que mejor te sientan y que más te gustan para crearte una pequeña rutina diaria de ejercicios. También puedes elegir otros que te sepas o que estés haciendo. Por lo tanto, os propongo que os creéis una rutina diaria y que la llevéis a cabo, en el siguiente enlace os pongo varios ejemplos de cómo lo podéis hacer:

PINCHA AQUÍ PARA VER EJEMPLO HORARIO RUTINAS EDUCACIÓN FÍSICA

PINCHA AQUÍ PARA VER OTRO EJEMPLO DE HORARIO RUTINAS EDUCACIÓN FÍSICA

Podéis usar estos modelos que he elaborado, recuerda que debes descargártelo o hacer una copia para poder modificarlo y crear el tuyo.

Como habéis podido comprobar en los ejemplos, pueden ser actividades que duren desde los 5 hasta 10 minutos. Una buena opción es que consensúes el horario con tu familia, puedes hacerlo compartido, así animáis a que otras personas hagan actividad física.

También lo podéis hacer en un papel y subir la foto al Google Classroom o enviarme la foto por correo electrónico. Todas las opciones son buenas, elige la que mejor se adapta para ti. 

RECUERDA QUE LA RUTINA QUE VAS A CREAR LA TIENES QUE LLEVAR A CABO, ES TU COMPROMISO

Un gran abrazo para tod@s

David

TAREA 5 PARA EL ALUMNADO DE 5º Y 6º (SUSPENSIÓN DE CLASES COVID19)

Estimad@s alumn@s,

Bueno ya hemos pasado más de dos semanas confinados, ya falta menos para volver a encontrarnos, hay que ser positiv@s en estos días. Espero y deseo que sigáis bien!!

Como sabréis ya, prácticamente todas las clases del cole se encuentran en la plataforma google classrom. Desde Educación Física seguiré utilizando el blog, pero os pondré el enlace a través de Google Classroom y allí podréis subir la tarea o realizar los comentarios o dudas que tengáis.

A partir de esta semana os enviaré una tarea por semana, debido al cambio organizativo que hemos realizado, ya sabéis que Educación Física está puesto para el lunes. A pesar de esto, debido a la importancia que tiene el movimiento y la actividad física en esta situación que estamos viviendo, os propongo que hagáis un poco de actividad física cada día, y de eso va esta tarea. 

Con todo el material audiovisual y juegos que os he puesto en las 4 tareas anteriores, debes escoger esos ejercicios que mejor te sientan y que más te gustan para crearte una pequeña rutina diaria de ejercicios. También puedes elegir otros que te sepas o que estés haciendo. Por lo tanto, os propongo que os creéis una rutina diaria y que la llevéis a cabo, en el siguiente enlace os pongo varios ejemplos de cómo lo podéis hacer:

PINCHA AQUÍ PARA VER EJEMPLO HORARIO RUTINAS EDUCACIÓN FÍSICA

PINCHA AQUÍ PARA VER OTRO EJEMPLO DE HORARIO RUTINAS EDUCACIÓN FÍSICA

Podéis usar estos modelos que he elaborado, recuerda que debes descargártelo o hacer una copia para poder modificarlo y crear el tuyo.

Como habéis podido comprobar en los ejemplos, pueden ser actividades que duren desde los 5 hasta 10 minutos. Una buena opción es que consensúes el horario con tu familia, puedes hacerlo compartido, así animáis a que otras personas hagan actividad física.

También lo podéis hacer en un papel y subir la foto al Google Classroom o enviarme la foto por correo electrónico. Todas las opciones son buenas, elige la que mejor se adapta para ti. 

RECUERDA QUE LA RUTINA QUE VAS A CREAR LA TIENES QUE LLEVAR A CABO, ES TU COMPROMISO

Un gran abrazo para tod@s

David