¿Cómo lleváis esta semana tan rara? Qué extrañas sensaciones, el no poder salir de casa, no? Bueno tenemos que acostumbrarnos a esta situación y tratar de aprovechar el tiempo haciendo cosas provechosas.
En esta 2º tarea os propongo varias actividades para que, en la medida que os sea posible, las realicéis. Eso sí, tenéis que tener en cuenta la importancia de hacer actividad física estos días, sí, ya lo sé, es un poco complicado, pero bueno, vamos a usar la imaginación y el poder de adaptación que tenemos.
Os pido que escuchéis a vuestro cuerpo y que lo cuidéis en estos días:
- Cuida tu postura, mantén la espalda lo más recta posible.
- Muévete cada 30 minutos, no permanezcas sin moverte, mientras estés despierto, durante mucho rato. Cada un@ de vosotr@s tiene diversas posibilidades de movimiento, yo os voy a proponer actividades para hacer en un espacio reducido, pero si tienes más espacio deja volar tu imaginación y muévete!!
- La alimentación es muy importante, tu cuerpo te lo agradecerá!!
Por un lado os propongo que os dejéis llevar por la historia que se cuenta en este vídeo:
No dejes de bailar, seguro que habrás bailado la coreografía de esa canción que tanto te gusta, pero no sólo lo hagas un días, ese tipo de actividades tienes que hacerlas a diario, yo os pongo esta, pero que vosotr@s podéis elegir otra. Y no todo va a ser imitar, por qué no os inventáis una pequeña coreografía, os podéis grabar en vídeo y enviármela, cuando volvamos al cole podemos ponerlas para que toda la clase la vea y la aprenda.
¿Te gusta la magia?
¿Te atreverías a aprender un truco de magia, y sorprendernos a la vuelta del cole? Anímate!!
Y con un poco de imaginación te puedes hacer un buen recorrido en casa para practicar tu excelente habilidad física y sí es posible, crea el recorrido y reta a alguien de tu familia a ver quien lo hace en menor tiempo: (Ten cuidado de no hacer cosas que puedas lastimarte, pregunta a las personas adultas si puedes hacerlo)
Me puedes escribir y contarme cómo te ha ido la semana, y sobre todo qué actividades físicas has hecho a lo largo de estos días. Mi correo electrónico es: vilalol81@gmail.com
Un saludo
David
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